கொழுப்பு கல்லீரல், கல்லீரல் ஸ்டீடோசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கல்லீரல் உயிரணுக்களில் (ஹெபடோசைட்டுகள்) கொழுப்பு (ட்ரைகிளிசரைடுகள்) திரட்சியால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு மருத்துவ நிலை ஆகும். கல்லீரலில் சில கொழுப்புகள் இருப்பது இயல்பானது என்றாலும், அதிகப்படியான கொழுப்பு சேர்வது தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் கல்லீரலின் இயல்பான செயல்பாட்டில் தலையிடலாம்.
கொழுப்பு கல்லீரலில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:
- ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (NAFLD): NAFLD கொழுப்பு கல்லீரலின் மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும், மேலும் இது அதிகப்படியான மது அருந்துதல் தொடர்பானது அல்ல. இது பொதுவாக உடல் பருமன், இன்சுலின் எதிர்ப்பு, வகை 2 நீரிழிவு, அதிக கொழுப்பு அல்லது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி போன்ற ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்ட நபர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. NAFLD ஆனது எளிய கொழுப்பு கல்லீரல் (ஸ்டீடோசிஸ்) முதல் ஆல்கஹால் அல்லாத ஸ்டீட்டோஹெபடைடிஸ் (NASH) எனப்படும் மிகவும் கடுமையான வடிவமாக இருக்கலாம், இது கல்லீரல் அழற்சி மற்றும் வடு (ஃபைப்ரோஸிஸ்) ஏற்படலாம்.
- ஆல்கஹால் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (AFLD): AFLD அதிகப்படியான மது அருந்துவதால் ஏற்படுகிறது. கல்லீரல் ஆல்கஹாலை வளர்சிதைமாற்றம் செய்கிறது, மேலும் அதை அதிகமாக உட்கொள்ளும் போது, கல்லீரலில் கொழுப்பு சேர்வதற்கு வழிவகுக்கும். ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் தொடர்ந்தால், ஆல்கஹால் ஹெபடைடிஸ் மற்றும் ஆல்கஹால் சிரோசிஸ் போன்ற கடுமையான கல்லீரல் நிலைமைகளுக்கு AFLD முன்னேறலாம்.
NAFLD மற்றும் AFLD ஆகிய இரண்டும் அவற்றின் ஆரம்ப நிலைகளில் அறிகுறியற்றதாக இருக்கலாம், மேலும் அது மேம்பட்ட நிலைகளுக்கு முன்னேறும் வரை அல்லது அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் வரை தங்களுக்கு கொழுப்பு கல்லீரல் இருப்பதை மக்கள் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். அறிகுறிகள், இருக்கும் போது, சோர்வு, வயிற்று அசௌகரியம் மற்றும் லேசான மஞ்சள் காமாலை ஆகியவை அடங்கும். கொழுப்பு கல்லீரலின் கடுமையான நிகழ்வுகள் கல்லீரல் பாதிப்பு, சிரோசிஸ் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.
கொழுப்பு கல்லீரலை கண்டறிவதில் பொதுவாக இரத்த பரிசோதனைகள், இமேஜிங் ஆய்வுகள் (அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது எம்ஆர்ஐ போன்றவை) மற்றும் சில சமயங்களில் கல்லீரல் சேதத்தின் அளவை தீர்மானிக்க கல்லீரல் பயாப்ஸி ஆகியவை அடங்கும். கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான சிகிச்சையானது அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது:
- NAFLDக்கு: எடை இழப்பு, ஆரோக்கியமான உணவுமுறை, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் நீரிழிவு மற்றும் அதிக கொழுப்பு போன்ற அடிப்படை நிலைமைகளை நிர்வகித்தல் உள்ளிட்ட வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் முக்கியம். சில சந்தர்ப்பங்களில் மருந்துகள் பரிசீலிக்கப்படலாம்.
- AFLD க்கு: மது அருந்துவதை நிறுத்துவதே மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். கல்லீரல் பாதிப்பின் தீவிரத்தை பொறுத்து, மதுவை பாதுகாப்பாக கைவிட மருத்துவ மேற்பார்வை மற்றும் ஆதரவு தேவைப்படலாம்.
ஆயுர்வேதத்தில் கொழுப்பு கல்லீரல் சிகிச்சை:
ஸ்ரீ ச்யவன் ஆயுர்வேதாவின் கல்லீரல் பராமரிப்பு கிட், ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்கள், ஆல்கஹால் தொடர்பான கல்லீரல் நோய்கள், ஹெபடைடிஸ், ஹீமோக்ரோமாடோசிஸ் போன்றவற்றுடன் முதன்மையாக கவனம் செலுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் இது திறம்பட நிவாரணம் அளிக்கிறது. கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான சிறந்த ஆயுர்வேத மருந்து இதில் உள்ளது. இந்த கிட் அனைத்து மூலிகை மற்றும் இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்பட்டது மற்றும் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது.
இது கொண்டுள்ளது:
1.சந்திரபிரபா வதி:
இது யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது, இது இறுதியில் கல்லீரலில் உள்ள வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது மற்றும் வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது.
தேவையான பொருட்கள்:
இதில் ஸ்வர்ன் பாஸ்ம், வை விடாங், சித்ரக் பட்டை, தருஹரித்ரா, தேவதாரு, கற்பூரம், பிபால்மூல், நாகர்மோதா, பிப்பல், காளி மிர்ச், யவ்க்ஷர், வாச், தானியா, சாவ்யா, கஜ்பிபால், சவுந்த், செந்த நமக், நிஷோத், தாண்டிமூல், டிஹோஜ்பயல், டீடிமூல்
எப்படி பயன்படுத்துவது: இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் 1 மாத்திரையை உட்கொள்ளவும்.
2.லைஃப் கார்டு அட்வான்ஸ்: லைஃப் கார்டு அட்வான்ஸ் ஒரு மல்டிவைட்டமின் சிரப்; இது கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது இரத்த சோகையின் போது நம் உடலுக்கு தேவையான அனைத்து வைட்டமின்களையும் வழங்குகிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு இது ஒரு சிறந்த ஆயுர்வேத சிரப் ஆகும்.
தேவையான பொருட்கள்: இது அர்ஜுன் சால், அஸ்வகந்தா, கோக்ரு, சத்வாரி, உதங்கன், ஷிலாஜீத், துளசி, சலிம்பஞ்சா, ஆம்லா, ஹார்டே, பஹேதா, சுத், மாரி, பிபால் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
எப்படி பயன்படுத்துவது: காலையில் லேசான காலை உணவுக்குப் பிறகு லைஃப் கார்டு அட்வான்ஸ் சாப்பிடுங்கள்.
3.பஞ்ச துளசி சொட்டுகள்: ஸ்ரீ ச்யவன் ஆயுர்வேதத்தின் பஞ்ச துளசி சொட்டுகள் ராம் துளசி, வான் துளசி, ஷியாம் துளசி, விஷ்ணு துளசி மற்றும் நிமு துளசி ஆகிய 5 துளசி வடிவங்களைக் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்டுள்ளது. இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உடலின் எதிர்ப்பை உருவாக்கவும் உதவுகிறது. இந்த துளி சாதாரண சளி, இருமல், தொண்டை புண் போன்றவற்றை எதிர்த்துப் போராட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
தேவையான பொருட்கள்: பஞ்ச துளசி சொட்டுகளில் 5 வகையான துளசி சாறு உள்ளது: ராம் துளசி, வான் துளசி, ஷியாம் துளசி, விஷ்ணு துளசி மற்றும் நிமு துளசி. இதில் செயற்கை நிறங்கள், சுவைகள் போன்றவை இல்லை.
எப்படி பயன்படுத்துவது: ஒரு கப் டீ/காபி அல்லது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1-2 துளிகள் பஞ்ச துளசி சொட்டுகளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சேர்க்கவும்.
4.யூடி கேர் சிரப்: இது சிறுநீர் தொற்று மற்றும் சிறுநீர் அடைப்புகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உங்கள் உடலுக்கு நச்சு நீக்கியாகவும் செயல்படுகிறது மற்றும் உங்கள் அமைப்பை சுத்தப்படுத்துகிறது.
தேவையான பொருட்கள்: இதில் முக்கியமாக வருண் சால், ஷர்புன்கா, கோகாரு, புனர்னவா, ஆம்லே, ஹார்டே, பஹேதா, சரிவா, ஸ்வாட் சந்தன், அசோக் பட்டை, காஞ்சனார், குல்லார் பழம், பிபர் பட்டை, முருங்கை பட்டை, பாபோல் பட்டை, தாட்கிபுஷ்பா ஆகியவை உள்ளன.
எப்படி பயன்படுத்துவது: 1 டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குளிர்ந்த நீருடன் அல்லது மருத்துவர் இயக்கியபடி உட்கொள்ளவும்.
5.லிவர் கேர் பிளஸ் சிரப்: இது உங்கள் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தவும், செரிமான செயல்முறையை ஆதரிக்கவும் உருவாக்கப்பட்டது. கல்லீரலின் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்: இது சித்ரக்முல், ஆம்லா, ஹார்டே, பஹேடா, பெல் பத்ரா, தானா, கற்றாழை, அஜ்வைன், புனர்நவா, கிலோய் சத்வா, வேம்பு சால், துளசி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
எப்படி பயன்படுத்துவது: 1-2 தேக்கரண்டி அளவு எல் உட்கொள்ளவும்
கொழுப்பு கல்லீரல் மேலாண்மைக்கான ஆயுர்வேத அணுகுமுறைகள்:
1.உணவுமுறை மாற்றங்கள்: கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க ஆயுர்வேதம் சமச்சீர் உணவின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறது. உணவில் ஒரு பொதுவான ஆயுர்வேத அணுகுமுறை அடங்கும்:
- இலகுவான மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளை உட்கொள்ளுதல்.
- பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் வறுத்த உணவுகளை குறைத்தல் அல்லது நீக்குதல்.
- புதிய, கரிம மற்றும் முழு உணவுகளை விரும்புதல்.
- இலை கீரைகள், பாகற்காய் மற்றும் மஞ்சள் போன்ற கசப்பு மற்றும் துவர்ப்பு சுவைகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது கல்லீரலுக்கு நன்மை பயக்கும்.
2.மூலிகை வைத்தியம்: கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்க ஆயுர்வேத மூலிகைகள் பயன்படுத்தப்படலாம். பொதுவான மூலிகைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
- திரிபலா: செரிமானம் மற்றும் நச்சு நீக்கத்தை ஆதரிக்க அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் மூன்று பழங்கள் (அம்லா, பிபிதாகி மற்றும் ஹரிடகி) கலவையாகும்.
- குட்கி (பிக்ரோரிசா குரோவா): அதன் சாத்தியமான ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது.
- மஞ்சள் (குர்குமா லாங்கா): குர்குமின் உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
3.நச்சு நீக்கம் (பஞ்சகர்மா): ஆயுர்வேதம் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற பல்வேறு நச்சுத்தன்மை செயல்முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. பஞ்சகர்மா சிகிச்சைகளில் எண்ணெய் மசாஜ்கள் (அபியங்கா), மூலிகை எனிமாக்கள் (பஸ்தி) மற்றும் நாசி நீர்ப்பாசனம் (நாஸ்யா) ஆகியவை கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையை ஆதரிக்கலாம்.
4.வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: ஆயுர்வேதம் ஒரு சீரான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிக்கிறது:
- யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற பயிற்சிகள் மூலம் மன அழுத்த மேலாண்மை.
- வழக்கமான தினசரி வழக்கத்தை (தினாச்சார்யா) பராமரித்தல்.
- சரியான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வை உறுதி செய்தல்.
5.யோகா மற்றும் உடல் செயல்பாடு: சில யோகா போஸ்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் செரிமானம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். பொருத்தமான பயிற்சிகளுக்கு ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர் அல்லது யோகா பயிற்றுவிப்பாளருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.
6.தியானம் மற்றும் பிராணயாமா: நினைவாற்றல் தியானம் மற்றும் பிராணயாமா (மூச்சு கட்டுப்பாடு) போன்ற பயிற்சிகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும், இது மறைமுகமாக கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும்.
7.ஆயுர்வேத பயிற்சியாளருடன் கலந்தாலோசித்தல்: தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் தனிப்பட்ட அரசியலமைப்பு (பிரகிருதி) மற்றும் ஏற்றத்தாழ்வுகளை (விக்ரிதி) மதிப்பிடக்கூடிய தகுதி வாய்ந்த ஆயுர்வேத பயிற்சியாளருடன் பணிபுரிவது அவசியம்.
