पीसीओडी/पीसीओएस क्या है(What is PCOD/PCOS)?
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस), जिसे पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) और पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज (पीसीओडी) के रूप में भी जाना जाता है, ये शब्द अक्सर एक हार्मोनल विकार का वर्णन करने के लिए परस्पर उपयोग किए जाते हैं जो अंडाशय वाले लोगों को मुख्य रूप से उनके प्रजनन वर्षों के दौरान प्रभावित करते हैं। पीसीओएस/पीसीओडी एक सामान्य स्वास्थ्य स्थिति है जो किसी महिला के जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है।
भारत में यह कितना आम है(How common is it in India)?
जहां तक भारत में इसकी व्यापकता का सवाल है, पीसीओएस एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य चिंता है और इसे भारतीय महिलाओं में अपेक्षाकृत आम माना जाता है। विभिन्न अध्ययनों और अनुमानों के अनुसार, भारत में पीसीओएस का प्रसार अलग-अलग हो सकता है, लेकिन आमतौर पर माना जाता है कि यह प्रजनन आयु की लगभग 5% से 10% महिलाओं को प्रभावित करता है। हालाँकि, उपयोग किए गए नैदानिक मानदंडों और अध्ययन की गई जनसंख्या के आधार पर सटीक संख्या भिन्न हो सकती है।
भारतीय महिलाओं में पीसीओएस की व्यापकता दर अधिक है। रॉटरडैम के मानदंड और एईएस मानदंड का उपयोग करके पीसीओएस का व्यापक प्रसार 10% के करीब था, जबकि एनआईएच मानदंड का उपयोग करके यह 5.8% था । अध्ययन का समग्र निष्कर्ष पीसीओएस की जांच के लिए अधिक स्वीकार्य और समान नैदानिक मानदंडों की आवश्यकता पर जोर देता है।
पीसीओएस प्रभावित लोगों के स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता पर काफी प्रभाव डाल सकता है, इसलिए यदि आपको संदेह है कि आपको पीसीओएस है या आप इसके लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो चिकित्सा सलाह लेना और उचित प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है। शीघ्र निदान और हस्तक्षेप इस स्थिति से जुड़े दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने में मदद कर सकता है।
पीसीओडी/पीसीओएस में क्या अंतर है(What is the difference between PCOD/PCOS)?
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस):
पीसीओएस एक जटिल हार्मोनल विकार है जो मुख्य रूप से प्रजनन वर्षों के दौरान अंडाशय वाले महिलाओं को प्रभावित करता है। यह हार्मोनल असंतुलन और बाधित डिम्बग्रंथि समारोह से संबंधित संकेतों और लक्षणों के संयोजन की विशेषता है। हालाँकि पीसीओएस का सटीक कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि इसमें आनुवंशिक और पर्यावरणीय दोनों कारक शामिल हैं।
यहां पीसीओएस के प्रमुख पहलू हैं:
- हार्मोनल असंतुलन: पीसीओएस को सेक्स हार्मोन में असंतुलन से चिह्नित किया जाता है, विशेष रूप से टेस्टोस्टेरोन जैसे एण्ड्रोजन (पुरुष हार्मोन) की अधिकता। उच्च एण्ड्रोजन स्तर विभिन्न लक्षणों को जन्म दे सकता है, जिनमें मुँहासे, अत्यधिक बाल बढ़ना (हिर्सुटिज़्म), और खोपड़ी पर बालों का पतला होना शामिल है।
- मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएँ: पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को अक्सर अनियमित मासिक धर्म चक्र का अनुभव होता है। यह मासिक धर्म के छूट जाने, कम मासिक धर्म, भारी रक्तस्राव या लंबे समय तक मासिक धर्म के रूप में प्रकट हो सकता है। ओव्यूलेशन अनियमित या अनुपस्थित भी हो सकता है, जो प्रजनन संबंधी समस्याओं में योगदान कर सकता है।
- डिम्बग्रंथि सिस्ट: नाम के बावजूद, पीसीओएस से पीड़ित सभी महिलाओं के अंडाशय में सिस्ट विकसित नहीं होते हैं। हालाँकि, कुछ में कई छोटे सिस्ट हो सकते हैं, जो वास्तव में ऐसे रोम होते हैं जो ठीक से परिपक्व नहीं होते हैं। ये सिस्ट हानिकारक नहीं हैं लेकिन पीसीओएस के लिए नैदानिक मानदंडों में से एक हैं।
- मेटाबॉलिक समस्याएं: पीसीओएस इंसुलिन प्रतिरोध सहित मेटाबॉलिक मुद्दों से जुड़ा है, जहां शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देती हैं। इससे इंसुलिन का स्तर बढ़ सकता है और टाइप 2 मधुमेह, मोटापा और हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।
- लक्षण: उपरोक्त के अलावा, पीसीओएस कई प्रकार के लक्षण पैदा कर सकता है, जिसमें वजन बढ़ना या वजन कम करने में कठिनाई, थकान, मूड में बदलाव और त्वचा संबंधी समस्याएं जैसे त्वचा टैग और कुछ क्षेत्रों में त्वचा का काला पड़ना (एकैंथोसिस नाइग्रिकन्स) शामिल हैं।
- दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिम: पीसीओएस कई दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिमों से जुड़ा है, जिसमें मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और एंडोमेट्रियल कैंसर (गर्भाशय अस्तर का कैंसर) का खतरा बढ़ जाता है।
पॉलीसिस्टिक ओवरी रोग (पीसीओडी):
पीसीओडी मूलत पीसीओएस जैसी ही स्थिति है, जिसमें मुख्य अंतर विभिन्न क्षेत्रों में उपयोग किए जाने वाले नामकरण का है। पीसीओडी का मतलब "पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज" है और यह शब्द आमतौर पर भारत और दुनिया के कुछ अन्य हिस्सों में इस्तेमाल किया जाता है। यह उसी हार्मोनल विकार का वर्णन करता है जो पीसीओएस के रूप में डिम्बग्रंथि अल्सर, अनियमित मासिक धर्म और अन्य संबंधित लक्षणों द्वारा विशेषता है।
निदान और प्रबंधन(Diagnosis and Management):
पीसीओएस/पीसीओडी के निदान में आमतौर पर चिकित्सा इतिहास, शारीरिक परीक्षण, रक्त परीक्षण (हार्मोन के स्तर का आकलन करने के लिए), और इमेजिंग अध्ययन (जैसे डिम्बग्रंथि अल्सर की जांच के लिए अल्ट्रासाउंड) का संयोजन शामिल होता है। एक बार निदान हो जाने पर, पीसीओएस/पीसीओडी के प्रबंधन में शामिल हो सकते हैं:
जीवनशैली में बदलाव: इनमें इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार, नियमित व्यायाम और वजन प्रबंधन के लिए आहार में बदलाव शामिल हैं, जो लक्षणों को कम करने और संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- दवाएं: महिला के विशिष्ट लक्षणों और जरूरतों के आधार पर, मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने, एण्ड्रोजन स्तर को कम करने और इंसुलिन प्रतिरोध को प्रबंधित करने के लिए दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।
- प्रजनन उपचार: यदि बांझपन एक चिंता का विषय है, तो प्रजनन दवाओं और सहायक प्रजनन तकनीकों की सिफारिश की जा सकती है।
- लक्षणों का प्रबंधन: उपचार में दवाओं या कॉस्मेटिक उपचारों के माध्यम से मुँहासे, बालों का झड़ना और बालों का पतला होना जैसे विशिष्ट लक्षणों को संबोधित करना भी शामिल हो सकता है।
- नियमित निगरानी: पीसीओएस/पीसीओडी वाले महिलाओं को रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर सहित अपने स्वास्थ्य की निगरानी के लिए नियमित जांच करानी चाहिए।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पीसीओएस/पीसीओडी का प्रबंधन अत्यधिक महिलागत है, और उपचार योजनाएं प्रत्येक महिला की विशिष्ट आवश्यकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप बनाई जाती हैं। शीघ्र निदान और निरंतर प्रबंधन जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने और इस स्थिति से जुड़े दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने में मदद कर सकता है।
आप आयुर्वेद के माध्यम से पीसीओडी/पीसीओएस का इलाज कैसे कर सकते हैं(How can you treat PCOD/PCOS through Ayurveda)?
आयुर्वेद, चिकित्सा की एक पारंपरिक प्रणाली जिसकी जड़ें भारत में हैं, स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करती है। पीसीओएस/पीसीओडी के लिए आयुर्वेदिक उपचार शरीर के दोषों (जैविक ऊर्जा) को संतुलित करने और स्थिति के मूल कारणों को संबोधित करने पर केंद्रित है। इसमें लक्षणों को कम करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए आहार और जीवनशैली में बदलाव, हर्बल उपचार और उपचार शामिल हैं। हालाँकि, महिलागत मार्गदर्शन और उपचार योजनाओं के लिए एक योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।
यहां पीसीओएस/पीसीओडी उपचार के कुछ सामान्य आयुर्वेदिक तरीके दिए गए हैं:
आहार संबंधी संशोधन:
- दोषों को संतुलित करना: आयुर्वेद पीसीओएस के संदर्भ में दोषों, विशेष रूप से वात और कफ दोषों को संतुलित करने के महत्व पर जोर देता है। इसमें अक्सर उन खाद्य पदार्थों से परहेज करना शामिल होता है जो इन दोषों को बढ़ाते हैं और उन खाद्य पदार्थों का पक्ष लेते हैं जो उन्हें शांत करते हैं।
- सात्विक आहार: आयुर्वेद सात्विक (शुद्ध) आहार की सलाह देता है, जिसमें ताजा, प्राकृतिक और संपूर्ण खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। आमतौर पर सब्जियों, फलों, साबुत अनाज और दुबले प्रोटीन से भरपूर आहार की सलाह दी जाती है।
- उत्तेजक खाद्य पदार्थों से परहेज: कुछ आयुर्वेदिक ग्रंथ डेयरी, परिष्कृत शर्करा, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और ठंडे, भारी या तैलीय खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से बचने का सुझाव देते हैं, क्योंकि वे शरीर में असंतुलन में योगदान कर सकते हैं।
हर्बल उपचार:
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ: पीसीओएस के प्रबंधन के लिए विभिन्न आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों को फायदेमंद माना जाता है। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- अश्वगंधा (विथानिया सोम्नीफेरा) तनाव को कम करने और हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है।
- हार्मोनल संतुलन के लिए शतावरी (शतावरी रेसमोसस)।
- पाचन स्वास्थ्य और विषहरण के लिए त्रिफला।
- प्रतिरक्षा समर्थन के लिए गुडुची (टिनोस्पोरा कॉर्डिफ़ोलिया)।
- हल्दी (करकुमा लोंगा) अपने सूजनरोधी गुणों के लिए।
हर्बल फॉर्मूलेशन: आयुर्वेदिक चिकित्सक किसी महिला के संविधान और लक्षणों के अनुरूप विशिष्ट हर्बल फॉर्मूलेशन लिख सकते हैं।
जीवनशैली अभ्यास:
- योग और प्राणायाम: योग और प्राणायाम (सांस लेने के व्यायाम) का नियमित अभ्यास तनाव को कम करने, हार्मोनल संतुलन में सुधार करने और समग्र कल्याण को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
- ध्यान: तनाव को कम करने के लिए ध्यान की सलाह दी जाती है, जो पीसीओएस में योगदान देने वाला कारक हो सकता है। तनाव प्रबंधन तकनीक आयुर्वेदिक उपचार का अभिन्न अंग हैं।
पंचकर्म थैरेपी:
विषहरण: पंचकर्म आयुर्वेद में शुद्धिकरण और विषहरण उपचारों का एक सेट है। शरीर को शुद्ध करने और दोषों को संतुलित करने के लिए इसकी सिफारिश की जा सकती है। पंचकर्म के भीतर विशिष्ट उपचारों को किसी महिला की आवश्यकताओं के अनुरूप बनाया जा सकता है।
आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श:
महिलागत दृष्टिकोण: आयुर्वेदिक उपचार अत्यधिक महिलागत है। एक महिलागत उपचार योजना बनाने के लिए एक आयुर्वेदिक चिकित्सक आपके अद्वितीय संविधान, असंतुलन और लक्षणों का आकलन करेगा।
नियमित अनुवर्ती:
निगरानी: प्रगति पर नज़र रखने और उपचार योजना में आवश्यक समायोजन करने के लिए अपने आयुर्वेदिक चिकित्सक के साथ नियमित अनुवर्ती परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
पीसीओडी/पीसीओएस का आयुर्वेदिक उपचार(Ayurvedic treatment of PCOD/PCOS)
श्री च्यवन आयुर्वेद ने पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) या पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज) के लिए एक प्रभावी आयुर्वेदिक दवा - महिला देखभाल किट तैयार की है। यह प्राकृतिक और आयुर्वेदिक उत्पादों के संयोजन से बना है जो इसे भरोसेमंद और दूसरी ओर उपयोग के लिए सुरक्षित बनाता है।
इसे अनियमित मासिक धर्म, रजोनिवृत्ति, मासिक धर्म के दर्द और सिद्ध परिणामों के साथ सफेद निर्वहन उपचार के लिए सर्वोत्तम आयुर्वेदिक दवा के रूप में भी अनुशंसित किया जाता है।
महिला देखभाल किट में शामिल हैं(The Women Care Kit contains):
- चंद्रप्रभा वटी: श्री च्यवन आयुर्वेद की चंद्रप्रभा वटी यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करती है, योनि संक्रमण को दूर रखती है।
घटक : इसमें स्वर्ण भस्म, वै विडंग, चित्रक छाल, दारुहरिद्रा, देवदारु, कपूर, पीपलमूल, नागरमोथा, पिप्पल, काली मिर्च, यवक्षार, वच, धनिया, चव्य, गजपीपल, सौंठ, सेंधा नमक, निशोथ, दंतीमूल, तेजपत्र, छोटी शामिल हैं। इलाइची.
कैसे इस्तेमाल करें: रात को सोने से पहले 1 गोली का सेवन करें।
एसएन यूरीटोन कैप्सूल: पीरियड के दर्द, अनियमित पीरियड्स, सफेद या भूरे रंग के डिस्चार्ज और पीठ और पेल्विक दर्द से राहत देता है।
घटक : इसमें पाषाण भेद, एसोजन, कुमकुम, अतिविष, लोघ्र, लोह भस्म, मधुयस्ति, त्रमर भस्म, वंग भस्म, पिपली, चाव, वच, हपुषा, देव दारू, ऐला, रक्त चंदन, चित्रमूल जैसी सामग्रियां शामिल हैं।
कैसे उपयोग करें: भोजन के बाद दिन में दो बार यानी दोपहर के भोजन और रात के खाने के बाद।
मेनोशक्ति सिरप: अनियमित मासिक धर्म और हार्मोनल असंतुलन में मदद करता है। यह एस्ट्रोजन के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, तनाव और चिंता को काफी हद तक कम करता है, और गर्म चमक और रात को आने वाले पसीने को कम करता है। यह उपलब्ध सर्वोत्तम पीसीओडी आयुर्वेदिक सिरप है।
घटक : इसमें गूलर फल, अशोक की छाल, मेथी, नागकेशर, नागर मोथा, पुनर्नवा, लौंग, जयफल, त्रिकुटा, त्रिफला, नागरवेल, मुलेठी शामिल हैं।
कैसे उपयोग करें: भोजन के बाद यानी दोपहर के भोजन और रात के खाने के बाद दिन में दो बार 4 बड़े चम्मच का सेवन करें।
निष्कर्षतः, पीसीओएस और पीसीओडी जटिल हार्मोनल विकार हैं जो प्रभावित लोगों के जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। हालाँकि उपचार के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है, महिलागत योजना के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। जीवनशैली में बदलाव, दवाओं और सहायता के सही संयोजन के साथ, पीसीओएस और पीसीओडी वाले महिला अपने लक्षणों को प्रबंधित कर सकते हैं, अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रख सकते हैं। याद रखें, आप इस यात्रा में अकेले नहीं हैं, और एक स्वस्थ और खुशहाल भविष्य की आशा है। सूचित रहें, सक्रिय रहें और जब इन स्थितियों को प्रबंधित करने की बात आती है तो आत्म-देखभाल और आत्म-वकालत की शक्ति को कभी कम न समझें। साथ मिलकर, हम जागरूकता बढ़ा सकते हैं, कलंक को कम कर सकते हैं और पीसीओएस और पीसीओडी द्वारा उत्पन्न चुनौतियों के बावजूद महिलाओं को पूर्ण जीवन जीने के लिए सशक्त बना सकते हैं।
